Önismereti és spirituális utam lépései, élményei

Már több mint egy éve esténként rendszeresen érzek feszültséget a combomban, amitől többnyire el tudok aludni, viszont a hajnali első ébredés után már nem tudok visszaaludni.Ezt eddig úgy orvosoltam, hogy este lefekvés előtt végeztem 15-30 perc guggolást, ami úgy lefárasztotta a combomat, hogy…

Egy hónapja már, hogy egyre rosszabbul alszok. Van, hogy már 6 órát sem sikerül, pedig legalább nyolcat kellene, hogy kipihent legyek. Próbáltam változtatni a matracon, az irányon, a takarón, párnán, a lefekvés idején, edzettem előtte, nem ettem, ettem, stb. - de nem sok javulást értem el.Talán még…