Egy hónapja már, hogy egyre rosszabbul alszok. Van, hogy már 6 órát sem sikerül, pedig legalább nyolcat kellene, hogy kipihent legyek.
Próbáltam változtatni a matracon, az irányon, a takarón, párnán, a lefekvés idején, edzettem előtte, nem ettem, ettem, stb. - de nem sok javulást értem el.
Talán még így is a legtöbbet az segített, ha edzettem az nap. Amikor kimarad a mozgás, akkor ugyan a szellemem fáradt, de a testem nem eléggé és ezért a hajnali ürítés után nem tudok visszaaludni.
Előszörör oldottam a munkához, feladathoz fűződő kötődésemet, mert azt láttam, hogy annyira szeretek dolgozni és annyi feladatom vn, ami feszít, hogy már alig várom, hogy reggel legyen és folytathassam a munkát!
Beteges.
Szóval oldottam ezen, múlott a feladat-kényszerem, de az alvás minősége és mennyisége nem javult.
Végül elkezdtem kioldani azokat az érzelmi-blokkokat és hit-rendszer elemeket, amelyek bezavarhatnak. Ilyenek lehetnek ebből az életből, meg az előzőekből is, sőt olyanok is, amelyekre nem is gondolnánk, hogy köze van az alváshoz. Például egyszerű feszültségek tömkelege, meg régi, megválaszolatlan kérdések, feladatok, stb.
Eddig csak egy oldást csináltam, akkor találtam bőven ezekből és már ez is sokat segített!
Most már az alvásaim 80%-a megfelelő!
Újabb oldások kellenek a teljes sikerhez!
